你完成的任務數量和質量關鍵取決于你如何有效地管理時間。安德魯·c·約翰遜(Andrew C. Johnson)和約翰·桑普特(John Sumpter)提出了一些科學家可以采取的簡單步驟，以改善他們的時間管理。
科學家們常常對他們的研究充滿激情，經常長時間工作。然而，成為一名優(yōu)秀的科學家并不需要成為一個工作狂。如果你試圖同時完成太多的任務，最有可能的結果是你會被“迎頭趕上”的無望希望淹沒。基于我們作為科學家和管理者的經驗，這里有一些關于如何更好地管理你作為科學家的時間的建議。
一、制定計劃
需要將許多組件組合在一起才能在項目中取得成功。你想幫助經理、完成培訓、處理各種行政事務和面臨的許多其他干擾，并在同時提供好的科學成果。有時很難不感到不知所措。獲得成功并保持頭腦清醒的最好方法就是制定一個計劃。首先是列一個清單，上面列出了所有你想要完成的或者對你的目標至關重要的任務。把它們寫下來，不要僅僅依靠你的記憶:它并沒有你想象的那么好。
盡可能把工作分成一系列可以完成的簡單任務。它會讓你相信有一條可行的前進之路，并且會給你一個更好的“路線圖”，告訴你什么時候需要做什么。
考慮著把你的日程表分成專門用于特定任務的大塊時間。這在你寫論文或報告時尤為重要。這些任務需要你全神貫注。
接下來是關鍵步驟--確定優(yōu)先順序。在你的任務清單上標明他們的緊迫性。這能讓你一眼就確定你需要關注的任務?？紤]一下這些項目對你的職業(yè)生涯和團體的成功有多重要，以及什么時候需要完成它們——而不是它們有多令人愉快或有多容易。一次只專注于一件事:其他的可以等著輪到他們。你將需要定期更新和檢查你的清單，但不要否認你的筆劃過已經完成的項目的樂趣。
二、謹防分心
仔細審視一下你與電子郵件和社交媒體的關系。盡管它們對日常交流至關重要，但它們獲得了過多的關注。當你在做一項需要你全身心投入的工作時，可以考慮完全關掉它們。
三、學會說“不”
許多商業(yè)領袖把他們的成功歸結于簡單地說“不”。也就是說，他們把自己的努力放在少數幾個真正重要的領域，并有勇氣對其他一切說不。如果你不明智地同意做某件事，但沒能實現，那些要求你參與的人會更失望。對自己要現實，對別人要誠實。
如果你在團體的層級中處于較低的位置，或者你認為自己處于較低的位置，那么說“不”就會困難得多。然而，誠實和關注自身健康是很重要的。與你的主管分享你的任務優(yōu)先級列表，這也會幫助你解決那些任務無法完成或承擔額外工作的潛在難題。
四、讓自己休息一下
休息對你的大腦有好處。不要對自己太苛刻:如果你休息一下，培養(yǎng)一種科學之外的生活，你實際上會表現得更好。這似乎與你清單上的所有任務背道而馳，但是解決明顯棘手的問題的方法可以來自一個清醒的大腦——一個能夠正確看待事物的大腦。在你的工作日里，給自己一些時間去思考，去接受不同的想法，去和別人討論新的方法。從長遠來看，其他的方法可以節(jié)省你的時間。
當你不工作的時候，盡量避免看你的工作郵件。直到下一個工作日才需要去答復他們。世界不會因為你推遲打開一些電子郵件而崩潰的。
五、不要試圖追求每一個偉大的想法
讓自己有時間花費在探索其他想法，以及經理和同事的建議，另一方面就說明，留給你的待探索的新方向清單會越來越長。試著區(qū)分哪些東西是對按時完成你的項目或博士論文至關重要的。
六、計劃可以幫助解決危機
你的計劃和優(yōu)先級列表需要定期更新，特別是在事情進展不順利的情況下。 如果你的實驗或計劃失敗，請不要驚慌：相反，重新制定你的計劃，當你把更多的時間花在解決問題上時，把其他分散注意力的任務拋到一邊。與你的主管合作制定最新的優(yōu)先級列表：你的導師可以將他們的經驗和智慧用于解決這個問題上，并可以讓你放心。
迎難而上并成功對抗時間壓力，這是你能為未來雇主提供的最有價值的經驗之一。
